Tại Trung Quốc, một học trò của môn phái kung fu Thiếu Lâm đã thực hiện một khóa huấn luyện ngoài trời khác thường. Một cô gái có vẻ ngoài mong manh đã tìm ra những yếu tố khó nhất khi huấn luyện một võ sĩ kung fu với một khúc gỗ nặng và ghi lại toàn bộ quá trình trên video.
 |
| Trong mỗi lần squat, cô ấy phải đá chân lên điểm cao nhất mà vẫn giữ được khúc gỗ nặng thăng bằng trên vai. |
 |
| Cô ấy thực hiện bài tập bụng bằng cách treo người với tư thế chống đẩy trên 4 cọc gỗ với tạ là lốp xe trên lưng. |